Temel Jimnastik Hareketleri ve Ritmik Cimnastik

Jimnastik, özelde de ritmik jimnastik, görsel bir sanat olan baleye de en yakın spor dalıdır. Küçük yaşlardaki sporcu ve sanatçı adayları için özellikle tavsiye edilmesi, koordinasyonun çok daha hızlı gelişimini amaçlamaktadır.

(Jimnastik ve Cimnastik kelimeleri eşanlamlı olarak kullanılmıştır. Türkçe'deki yanlış kullanımlardan zarar görmemek ve  ulaşılabilirlik açısından bu dökumanda her ikisine de yer verilmiştir.)

Anasayfa / Home ___________________________________ İletişim / Contact

Cimnastik Eğitimi ve Ritmik Jimnastik Kursu'nun Fiziksel Gelişime ve Sanat Eğitimine Katkılarının Açıklandığı Bu Sayfanın Dışında Sitenin Diğer Sayfalarında Aşağıdaki Konularda Bilgi Bulabilirsiniz.

1. Bale Kursu Seçimindeki Çok Önemli Unsurlar (Anasayfa)

2. Bale Eğitimi / Dans Eğitimi Kadrosunun Özellikleri Neler Olmalı

3. Dans Kursları ( Modern Bale Kursları ) Hangi Özellikleri Taşımalı

4. Piano Dersi, Piyano Eğitimi, Müzik Kursu Nasıl Olmalı

5. Bale Kursu Dans Okulu Adresleri Telefonları

 

Ritmik Cimnastik ve Temel Jimnastik Hareketleri Programının Fiziksel Gelişim ve Özelde de Bale Eğitimine Etkisi

Bale eğitiminin en önemli unsurlarını sıraladığımızda;

1. Bale tekniğini,

2. Koordinasyon,

3. Esneklik,

4. Pratik ve

5. Repertuar olarak özetleyebiliriz.

Görülebileceği gibi iki temel bileşen var ki ritmik jimnastik çok katkı sağlayabilir. Bunlar vücut koordinasyonu ve esnekliktir. Özellikle vücut esnekliği genç yaşlarda üzerine gidilmesi gereken önemli bir unsurdur.

 

Küçük yaşlarda oldukça esnek olan vücudumuz yaş ilerledikçe esnekliğini kaybetmeye ve sertleşmeye başlar. Vücut açıklığını korumak için genç yaşlarda başlanan eğitimler devam ettirilmeli ve düzenli egzersizlerle korunmalıdır.

 

Koordinasyon da zamanla gelişen bir özelliktir, ancak bazı durumlarda bu gelişimin çok yavaş kaldığı gözlenebilir. Vücut koordinasyonu gelişimini hızlandırmanın bir çaresi yine cimnastik dersleridir.

 

Bale eğitimi içinde tüm bu eğitimleri kısmen içerir, yani gereği kadar bale jimnastiği ve koordinasyon geliştirici unsurları barındırır. Ancak, bu açılardan geri kalınıldığı düşünülen durumlarda veya daha da iyi performans sergilemek isteyen bale öğrencilerine gönül rahatlığı ile önerilebilecek bir programdır.

 

Cimnastik aletlerinin, özellikle de ritmik jimnastik aletlerinin bale eğitiminde de faydalı bir şekilde kullanılabildiğini belirtmek isteriz. Ortak bu kadar özelliği olan biri klasik sanat diğeri ise modern bir spor olan bu ikilinin birbirinden alabileceği çok şey vardır.

 

 

 

 

Jimnastik Dersi Öğretmeni Hangi Özelliklere Sahip Olmalı

Cimnastik öğretmeni "gerçekten" ritmik jimnastik eğitmeni olmalıdır. Çünkü:

1. İşin ehli olmayanlar öğrencinin sağlığına zarar verebilirler. Beklenen gelişmenin en önemli garantisi doğru bir eğitmendir

2. Üniversite seviyesinde eğitimini tamamlamış olmalı. Bu kişilerin akademik yayınları takip etme şansı daha yüksektir, kendini daha iyi yenileyebilir.

3. Ritmik cimnastik neredeyse görsel bir sanattır. Baleye en yakın spor dalıdır. Herhangi bir jimnastik öğretmeni değil de ritmik jimnastik eğitmeni bale eğitiminin ihtiyaçlarını en doğru yorumlayabilecek spor insanıdır.

 

Cimnastik Kursu veya Jimnastik Okulu Başka Nelere Katkı Sağlar

Bale eğitimi bağlamında düşünmediğimizde de jimnastik dersleri öğrenciye önemli katkılarda bulunur:

1. Vücuduna hakimiyeti artar. Denge algısı güçlenir. Çocuklarda koşarken düşme sıklığı azalır.

2. Vücut açıklığını muhafaza eder, esnek kalır. Zamanla gelişebilecek eklem ağrıları için pozitiftir.

3. Gerçek bir spordur, tüm aşamaları ile nasıl spor yapılması gerektiğini öğretir. Isınma ile başlayan ve gevşeme ile biten tüm olması gereken aşamalar gösterilir.

4. Öğrencinin kendine güveni artar. Onun başardığı ve ortalama bir kişinin yapamadığı pek çok şey olacaktır.

5. Muhtemel sağlık sorunları azalır. Düzenli ve kontrollü bir spor etkinliği sağlık açısından çok faydalıdır.

6. Diğer sportif faaliyetlere katkısı olur. Esnek ve formda bir vücut hemen her spor için aranan bir özelliktir.

7. Kaliteli sosyal bir faaliyettir. Özellikle şehirde yaşayan öğrenciler için büyük bir fırsattır. Aileler için de çocuklarının sosyal gelişimine katkıda bulunabilecekleri güvenli bir ortamdır.